Тошнота после алкоголя – следствие интоксикации организма продуктами распада этанола. Для её купирования эффективны сорбенты, связывающие токсины в желудочно-кишечном тракте. Активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель, Полифепан – хорошие варианты, но помните о необходимости соблюдения дозировки, указанной в инструкции. Эффективность сорбентов снижается при одновременном приеме других лекарственных препаратов, поэтому интервал между приемом должен составлять не менее 1-2 часов.
Помимо сорбентов, крайне важно восполнить водно-электролитный баланс, нарушенный алкоголем. Регидрон, Глюкосолан, Гастролит, Оралит – препараты для пероральной регидратации, содержащие электролиты и глюкозу. Они способствуют более быстрому выведению токсинов и облегчению симптомов. Однако, самолечение опасно. При выраженном обезвоживании, сильной тошноте и рвоте необходима врачебная помощь.
Народные средства, такие как рассол и минеральная вода, могут быть полезны при легком похмелье, но они не заменят полноценной терапии. Рассол восполняет электролиты, а минеральная вода – жидкость. Важно понимать, что эффективность этих средств ограничена и зависит от степени интоксикации.
Важно: При выраженной интоксикации, длительной рвоте, потере сознания, боли в животе необходимо немедленно обратиться к врачу. Самолечение может быть опасным для жизни. Помните, алкоголь – это токсическое вещество, и его употребление всегда несет риск для здоровья.
Как быстро убрать похмелье и тошноту?
Знаете, я перепробовал всё, чтобы справиться с похмельем. Главное – это быстро вывести из организма ацетальдегид, тот самый гад, который вызывает всю эту тошноту и головную боль. А для этого нужно пить, пить много! Вода – основа, конечно. Но сладкий чай – тоже неплохо, помогает восполнить сахар. Томатный сок – неожиданно, но работает, содержит много полезных веществ. А вот рассол – это классика, особенно капустный или огуречный, они содержат электролиты, которые организм теряет при алкогольном опьянении. Важно помнить: это не панацея, эффект будет заметнее, если пить не залпом, а небольшими порциями, в течение нескольких часов. Кстати, некоторые советуют активированный уголь, он поглощает токсины, но его эффективность в данном случае спорная. Ещё помогает лёгкая еда – нежирный бульон, каша, что-нибудь не слишком жирное и не острое. И самое главное – будущее похмелье лечится умеренным употреблением алкоголя в прошлом, или вообще его отказом. Это я вам говорю с опытом!
Что делать, если очень плохо после алкоголя?
После очередного запоя, как всегда, жутко. Знаю, знаю, все это уже проходил. Воды пить – святое дело, литрами, только не газировку, она еще больше взболтает желудок. Лучше что-нибудь типа регидрона, серьезно, помогает лучше простой воды, восполняет электролиты. Соки – да, неплохо, но лучше не сладкие, а то еще больше поднимет сахар, а потом опять упадет – еще хуже будет. Витамины – конечно, после таких возлияний их не хватает, но я бы забыл о соках и лучше принял бы хороший витаминный комплекс, а не надеялся на апельсиновый сок.
Болеутоляющее – ну, тут осторожно. Парацетамол, пожалуй, но не аспирин, для печени он лишний удар. А если болит желудок, то антациды – это must have. Но я бы посоветовал обратиться к врачу, если плохо очень долго, или рвет желчью – это уже серьезно. Можно попробовать активированный уголь, чтобы частично вывести продукты распада алкоголя, но это не панацея. Проверено неоднократно.
Главное – покой. Сон – лучшее лекарство, но если не спится, то хотя бы постарайся просто полежать, почитать что-нибудь легкое. И помни, лучшее средство от похмелья – это не пить.
Как снять интоксикацию организма после алкоголя?
Быстрое облегчение после алкогольного опьянения: эффективные методы в домашних условиях
Главное – восполнить водный баланс. Алкоголь обезвоживает организм, что усиливает симптомы интоксикации. Пейте обильное количество жидкости: чистую воду, слабощелочную минеральную воду без газа. Избегайте сладких газированных напитков, которые только усугубят ситуацию.
Стимулирующие напитки с осторожностью:
- Чай, кофе, какао могут помочь взбодриться, но только при нормальном артериальном давлении. При пониженном давлении от них лучше отказаться.
Успокоительные напитки:
- Настойка пустырника или мяты поможет справиться с нервным возбуждением и бессонницей, часто сопровождающими похмелье. Эти натуральные средства обладают мягким седативным эффектом.
Головная боль:
- Для облегчения головной боли можно принять обезболивающее, например, ацетилсалициловую кислоту (аспирин). Следуйте инструкции по применению.
Дополнительные рекомендации:
- Легкий завтрак: Небольшое количество легкой пищи, например, каши или тоста, поможет нормализовать уровень сахара в крови.
- Прогулка на свежем воздухе: Свежий воздух способствует насыщению организма кислородом и улучшает самочувствие.
- Отдых: Сон – лучший способ восстановить силы после алкогольного опьянения.
- Избегайте повторного употребления алкоголя: Это только усугубит ситуацию.
- При тяжелой интоксикации обратитесь к врачу: Если симптомы не проходят или ухудшаются (сильная тошнота, рвота, потеря сознания), немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Как избавиться от тошноты быстро?
Тошнота – неприятное ощущение, но с ней можно справиться быстро. Ключ – избегать горизонтального положения. Лежа, желудочный сок легче забрасывается в пищевод, усиливая тошноту. Лучше сядьте, при этом обеспечьте приток свежего воздуха: откройте окно или включите вентилятор.
Физическое воздействие также помогает: приложите холодный компресс к шее или запястьям. Холод сужает сосуды и может уменьшить интенсивность неприятных ощущений. Глубокое, размеренное дыхание спокойно регулирует сердечный ритм и снижает напряжение, часто сопровождающее тошноту.
Отвлечение внимания – мощный инструмент. Попробуйте сосредоточиться на чем-то приятном, например, на любимой музыке или книге. Не забывайте о гидратации: пейте небольшими глотками воду или несладкий травяной чай, например, ромашковый. Он известен своими успокаивающими свойствами. Вдыхание аромата лимона также может помочь — цитрусовые эфирные масла оказывают тонизирующее действие.
Важно помнить: если тошнота сильная, длительная или сопровождается другими симптомами (рвота, высокая температура, сильная боль), необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезного заболевания.
Что делать, если очень сильно плохо от алкоголя?
Значит, опять перебрал, да? Классика жанра. Ложись на бок, желательно на твердое – коврик, пол, что найдется. Марганцовка – это, конечно, из разряда «бабушкиных рецептов», но если под рукой ничего нет, то разведенная очень слабо (бледно-розовый раствор, иначе обожжешь!) можно попробовать, чтобы желудок немного почистить. Главное – не переборщить с концентрацией! Рвоту лучше не провоцировать специально, а просто обеспечить свободное дыхание. Если блевать начнет – пусть блеет, главное, чтобы не захлебнулся. Язык зафиксировать – да, это важно, чтобы не запал. Лучше подложить что-нибудь под щеку. Смекта, активированный уголь – вот это дело. А еще, если есть возможность, то лучше позвонить в скорую, особенно, если чувствуешь себя совсем хреново. Сердечко может шалить, давление скакать. Сам себе не всегда поможешь. После абсорбентов, если есть регидрон или что-то подобное для восполнения электролитов – это просто спасение. Вода, конечно, тоже полезна, но регидрон лучше. Из личного опыта скажу, что много воды сразу – не лучший вариант, почки потом спасибо не скажут. А еще – постельный режим, покой. И ни в коем случае больше не пить! На следующий день – легкая пища, побольше жидкости. И, конечно, подумать о том, чтобы больше так не делать. Это не шутка, алкоголь – вещь серьезная.
Кстати, если есть признаки обезвоживания (сухость во рту, головокружение) – это повод срочно обратиться к врачу. И помните, что самолечение может быть опасно.
Что съесть после пьянки, чтобы не тошнило?
Похмелье – неприятное последствие чрезмерного употребления алкоголя. Чтобы облегчить состояние после бурной вечеринки и избежать тошноты, важно правильно подобрать продукты для восстановления организма. Картофель, богатый калием, помогает восполнить дефицит электролитов, часто возникающий после алкогольного опьянения. Ржаной хлеб, благодаря своим пищевым волокнам, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Квашеная капуста – источник витаминов и пробиотиков, которые поддержат микрофлору кишечника, пострадавшую от алкоголя. Эти продукты помогут мягко нейтрализовать воздействие алкоголя и восстановить баланс в организме.
Важно помнить: газированные напитки категорически противопоказаны во время и после употребления алкоголя. Углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя в кровь, усиливая интоксикацию и похмельный синдром. Лучше отдайте предпочтение чистой воде или несладким травяным чаям. Помните, что умеренность – лучший способ избежать неприятных последствий. Если симптомы похмелья слишком выражены, обратитесь к врачу.
Что хорошо выводит алкоголь из крови?
Ускорить выведение алкоголя из организма невозможно. Процесс метаболизма этанола имеет свои биологические ограничения. Однако, можно поддержать организм и облегчить симптомы похмелья, питаясь правильно. Рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, богатые углеводами, которые способствуют восполнению запасов энергии, и электролитами, потеря которых происходит при алкогольном опьянении. К таким продуктам относятся каши (рисовая, гречневая, пшенная), диетические супы на овощном или нежирном мясном бульоне, отварное мясо или рыба (нежирные сорта), тосты из цельнозернового хлеба, богатого клетчаткой, и смузи из фруктов, овощей и зелени. Фрукты, такие как арбуз и банан, обеспечивают организм калием, важным электролитом. Жидкий йогурт или кефир содержат полезные бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника, пострадавшего от алкоголя. Важно помнить, что жирная и слишком соленая пища замедляет пищеварение и может усилить симптомы похмелья. Обильное питье чистой воды также крайне важно для гидратации организма. Следует помнить, что употребление алкоголя вредит здоровью, и единственный эффективный способ избежать похмелья — это умеренное употребление алкоголя или полный отказ от него.
Помните, что приведенные рекомендации направлены на облегчение симптомов, а не на ускорение выведения алкоголя. При тяжелом отравлении алкоголем необходимо обратиться за медицинской помощью.
Что можно выпить от тошноты?
От тошноты мне помогает несколько препаратов, но всё индивидуально. Аминалон – ну, это больше для нервов, если тошнота от стресса. Церукал и Метоклопрамид – это одно и то же, практически. Действуют быстро, но могут побочки давать – сонливость, например. Пассажикс – тоже неплох, посильнее, чем Церукал, но и побочные эффекты могут быть выраженнее. Ондансетрон-Тева – хороший препарат, часто назначают после химиотерапии, побочек меньше, чем у предыдущих. Эменд – сильный, для серьёзной тошноты. Дексаметазон – это гормональный, обычно его колют, от сильной тошноты, помогает, но с ним надо осторожно, есть свои нюансы. Панкреатин – это если тошнота от проблем с поджелудочной. Важно помнить, что каждый препарат имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Перед применением любого из них обязательно проконсультируйтесь с врачом! Самолечение опасно.
Важно: Этот список не исчерпывающий, и эффективность препаратов зависит от причины тошноты. Если тошнота сильная или длительная, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причины и назначения адекватного лечения.
Почему нельзя пить воду с похмелья?
Похмелье – это следствие обезвоживания, вызванного алкоголем. Алкоголь – мощный диуретик, он усиливает мочеиспускание и потоотделение, что приводит к значительной потере жидкости и электролитов (натрия, калия, магния). Проблема не в том, что вода «выводится», а в том, что алкоголь нарушает водно-солевой баланс. Вода, выпитая с похмелья, действительно частично заполнит объём жидкости, но не восстановит электролитный баланс. Это как заливать масло в двигатель с низким уровнем антифриза – проблема не решится. Поэтому простое восполнение жидкости водой недостаточно эффективно при похмелье. Для облегчения состояния необходим прием электролитных напитков, например, раствора регидрона или специальных спортивных напитков, содержащих электролиты, что поможет восстановить баланс и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что алкоголь оказывает токсическое воздействие на организм, и вода лишь частично смягчает симптомы похмелья, но не устраняет причину.
Что делать, если рвота после алкоголя не прекращается?
Непрекращающаяся рвота после алкоголя – серьёзный симптом, указывающий на возможное алкогольное отравление, повреждение пищевода или даже внутреннее кровотечение. Народные методы, вроде обливания холодной водой или прикладывания льда к затылку, могут лишь временно снизить тошноту, но не устраняют причину. Категорически запрещается давать что-либо пострадавшему через рот, это может привести к аспирации рвотных масс в лёгкие. Если рвота сопровождается кровью, тёмной или зеленоватой (с желчью) рвотой, резкой слабостью, потерей сознания, судорогами или затрудненным дыханием – немедленно вызывайте скорую помощь. Задержка может иметь смертельные последствия. Даже без этих симптомов, если рвота продолжается более 4-6 часов, необходима консультация врача. Важно помнить, что частота и интенсивность рвоты не всегда коррелируют с тяжестью состояния. Даже при казалось бы, «несильной» рвоте, обезвоживание организма может развиваться стремительно, приводя к опасным для жизни последствиям.
В больнице проведут необходимые исследования, чтобы определить причину рвоты и назначить адекватное лечение, которое может включать в себя внутривенную регидратацию, медикаментозное купирование тошноты и рвоты, а также коррекцию электролитного баланса. Самолечение в подобных ситуациях крайне опасно и может привести к ухудшению состояния.
Важно понимать, что частая рвота после алкоголя может быть сигналом о развитии алкогольной зависимости или серьёзных заболеваниях внутренних органов, требующих длительного лечения и наблюдения специалиста.
Что лучше снимает тошноту?
Знаете, тошнота – это тот враг, с которым я знаком не понаслышке. Пробовал многое. Горизонтальное положение – худшее, что можно придумать, только усугубляет. Свежий воздух – это святое! Окно нараспашку, вентилятор – обязательно. Ромашковый чай – да, помогает, но слабовато. Теплая вода с лимоном – действует, но недолго. Имбирный чай – вот это мощь! Лучше, чем многие аптечные средства, только заваривать нужно правильно, с корнем, а не с порошком. Мятный чай тоже неплох, но иногда может вызвать изжогу, так что тут осторожно.
Есть ещё один секретный приём: аккуратные глоточки холодной газированной воды, но это только если нет рвоты, иначе может быть хуже. И, конечно, важно понять причину тошноты. Если это не единичный случай, нужно к врачу, самолечение может сильно навредить. Обезболивающие, кстати, часто провоцируют тошноту, помните об этом.
Как быстро выгнать алкоголь из организма?
Знаешь, быстро вывести алкоголь – это миф. Организм работает со своей скоростью, и никакие чудеса тут не помогут. Но есть способы немного ускорить процесс вывода продуктов распада этанола, и я тебе расскажу, что из этого реально работает, а что – бабки на ветер.
Основные методы (из моего личного, кхм, опыта):
- Обращение в наркологическую клинику: Это, пожалуй, единственный реально эффективный способ, особенно если речь идет о серьезном опьянении. Капельница с глюкозой и другими препаратами – вот что реально помогает. Забудь про самолечение, можешь себе здорово навредить.
- Сорбенты (активированный уголь, энтеросгель): Помогают связать и вывести часть токсинов, но не алкоголь напрямую. Эффективность зависит от дозировки и времени приема. Лучше пить *до* пьянки, а не после.
- Рвота с промыванием желудка (только под наблюдением врача!): Опасно, может привести к обезвоживанию и другим осложнениям. Самостоятельно не делай, только если врач разрешил.
- Кисломолочные продукты: В небольших количествах способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, которая пострадала от алкоголя. Но не «спасут» от похмелья.
- Отвар овса: Это скорее плацебо. Может немного успокоить желудок, но не более того.
- Капустный рассол: Помогает восполнить электролиты, которые теряются при алкогольном опьянении. Но это не панацея.
- Медовый раствор: Может помочь немного повысить уровень сахара в крови, но не ускоряет вывод алкоголя.
- Уксус с водой: Категорически не рекомендую! Может вызвать ожоги пищевода и желудка.
Важно помнить: самое главное – это время и достаточное количество жидкости. Вода, минералка без газа – вот твои лучшие друзья после бурной вечеринки. Сон тоже важен для восстановления организма. И, самое главное, умеренность – лучший способ избежать всех этих проблем.
Дополнительная информация: Скорость вывода алкоголя зависит от множества факторов: вес, пол, количество выпитого, состояние здоровья и т.д. Не существует волшебной таблетки или напитка, который моментально выведет алкоголь из организма. Будьте осторожны со своим здоровьем!
Как убрать рвотный рефлекс быстро?
Избавиться от рвотного рефлекса быстро — задача, требующая комплексного подхода. Ключевой момент: необходимо выяснить причину рефлекса. Если он вызван перееданием или пищевым отравлением, опустошение желудка — первоочередная задача. После этого, прополощите рот прохладной водой – это поможет освежить полость рта и снизить неприятные ощущения.
Успокаивающие средства: чай с имбирем или мятный леденец помогут снизить тошноту. Имбирь обладает доказанными противовоспалительными и противотошнотными свойствами. Мята же освежает и расслабляет. Однако, помните, что самолечение может быть опасным, и при частом появлении рвоты необходимо обратиться к врачу.
Питание: после рвоты не стоит насильно заставлять себя есть. Прислушивайтесь к своему организму. Начните с небольших порций легкой пищи, например, бульона или рисовой каши. Избегайте жирной, острой и тяжелой пищи в первые несколько часов после рвоты.
Профилактика: Избегайте резких, неприятных запахов, которые могут спровоцировать новый приступ тошноты. Также старайтесь поддерживать гидратацию организма, употребляя чистую воду небольшими порциями. В случае, если рвота сопровождается другими симптомами (высокой температурой, сильной болью, кровью в рвотных массах), немедленно обратитесь к врачу. Это может указывать на серьезные заболевания.
Важно: данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультации специалиста. При частой рвоте или ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу для установления причины и назначения соответствующего лечения.
Почему доширак помогает от похмелья?
Заявление о том, что доширак помогает от похмелья, является упрощением и не имеет достаточного научного обоснования. Хотя доширак достаточно калориен и содержит некоторое количество калия, его польза при похмелье сильно преувеличена.
Действительно, дефицит калия при алкогольном отравлении возможен, он может способствовать нарушениям сердечного ритма и мышечной слабости. Однако, доширак не является оптимальным источником калия для восполнения этого дефицита. Более эффективными будут бананы, абрикосы, картофель.
Лимонная кислота, присутствующая в приправе доширака, в таких незначительных количествах не оказывает существенного влияния на скорость выведения токсинов. Процесс выведения продуктов распада этанола происходит в печени и зависит от многих факторов, включая индивидуальные особенности организма и количество выпитого алкоголя.
Что действительно помогает при похмелье:
- Восполнение жидкости: вода, регидратационные растворы (специальные напитки для восполнения электролитов).
- Легкая пища: нежирные бульоны, каши.
- Витамины и минералы: в первую очередь, калий, магний, витамин B6 и C, но лучше получать их из натуральных продуктов, а не из продуктов быстрого приготовления.
- Отдых: сон способствует восстановлению организма.
Важно помнить: самолечение похмелья может быть опасным. При тяжелом состоянии (сильная рвота, потеря сознания, судороги) необходимо срочно обратиться к врачу.
Вместо доширака лучше отдать предпочтение сбалансированной диете и здоровому образу жизни, чтобы избежать последствий чрезмерного употребления алкоголя.
Как быстро вывести алкоголь из организма?
Вывести алкоголь из организма быстро невозможно. Скорость метаболизма этанола индивидуальна и зависит от множества факторов: массы тела, пола, наличия сопутствующих заболеваний, количества выпитого алкоголя и его крепости. Все методы, направленные на ускорение выведения, лишь облегчают симптомы похмелья, но не сокращают время присутствия алкоголя в крови.
Что можно предпринять для облегчения состояния:
- Поддержка печени: Печень – основной орган, перерабатывающий алкоголь. Ее работу можно поддержать, но не ускорить. Избыточное употребление алкоголя наносит ей существенный вред. В некоторых случаях, при тяжелом алкогольном отравлении, может потребоваться специфическая медицинская помощь. Самолечение опасно.
- Очистка от токсинов: Сорбенты (активированный уголь, энтеросгель) способствуют выведению продуктов распада этанола из желудочно-кишечного тракта, но не влияют на скорость его метаболизма в печени. Важно соблюдать дозировку, указанную в инструкции.
- Водный баланс: Алкоголь обладает мочегонным эффектом, вызывая обезвоживание. Необходимо восполнять потерю жидкости, употребляя чистую воду, регидранты (растворы, содержащие электролиты). Избегайте сладких газированных напитков.
- Питание: Легкая пища, богатая углеводами, поможет восстановить уровень глюкозы в крови. Избегайте жирной и жареной пищи.
- Физическая активность: Легкая прогулка на свежем воздухе может улучшить самочувствие, но интенсивные нагрузки противопоказаны.
- Контрастный душ: Может помочь взбодриться, но не влияет на скорость выведения алкоголя.
Важно помнить: При тяжелом алкогольном отравлении (потеря сознания, рвота, судороги) немедленно обратитесь за медицинской помощью. Самолечение может быть опасно для жизни.
Информация, представленная здесь, носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
Почему тошнит и не рвет?
Тошнота без рвоты – неспецифический симптом, и причины его могут быть разнообразны. В моей практике, часто встречаются случаи, связанные с интоксикацией, как следствие употребления некачественных продуктов, алкоголя или наркотиков. Важно понимать, что отсутствие рвоты не исключает серьезных проблем. Это может быть связано с индивидуальными особенностями организма или определённым этапом интоксикации.
Инфекционные заболевания, включая вирусные гепатиты, также могут проявляться подобным образом. Воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте – гастрит, панкреатит – также вызывают тошноту, но не всегда рвоту.
Не стоит пытаться самостоятельно лечить тошноту препаратами от болей в желудке или средствами от вздутия живота. Это может замаскировать симптомы и затруднить диагностику. Применение народных методов в подобных ситуациях рискованно и малоэффективно.
В некоторых случаях, тошнота без рвоты может быть симптомом более серьезных заболеваний, включая поражения центральной нервной системы. Необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения адекватного лечения. Задержка с обращением за медицинской помощью может привести к негативным последствиям.
Обратите внимание, что длительная и повторяющаяся тошнота – это повод для срочного обследования. Самолечение недопустимо!
Что делать, если перепил алкоголь и плохо?
При алкогольной интоксикации, если состояние ухудшается и не улучшается длительное время, необходимо немедленно вызвать скорую помощь или врача-нарколога на дом. Самолечение опасно и может усугубить ситуацию.
Неотложная медицинская помощь требуется при следующих симптомах:
- Кровь в рвоте – указывает на возможное внутреннее кровотечение.
- Тяжелое или поверхностное дыхание – может свидетельствовать о дыхательной недостаточности.
- Судороги – симптом серьёзного нарушения нервной системы.
- Белая горячка (делирий) – острое психотическое состояние, требующее немедленной госпитализации.
- Потеря сознания – критическое состояние, угрожающее жизни.
До приезда медицинской помощи можно предпринять следующие меры (только при отсутствии указанных выше симптомов!):
- Обеспечить доступ свежего воздуха.
- Положить человека в боковое положение, чтобы предотвратить аспирацию рвотных масс.
- Дать выпить большое количество воды (негазированной) небольшими глотками – для разбавления алкоголя в крови.
- Не давать никаких лекарственных препаратов без консультации врача!
- Мониторировать состояние пострадавшего, следить за дыханием и пульсом.
Важно понимать, что эти меры лишь временные и не заменяют профессиональной медицинской помощи. Алкогольная интоксикация – это серьёзное состояние, которое может привести к опасным для жизни осложнениям, таким как алкогольный делирий, отек головного мозга, панкреатит и другие. Даже при кажущемся улучшении состояния после оказания первой помощи, необходимо наблюдение врача. Запомните: своевременное обращение за медицинской помощью может спасти жизнь.
Что лучше с похмелья: лежать или ходить?
Знаете, от похмелья лучше всего — поспать. Чем дольше, тем лучше. Всё это время организм пытается восстановиться, а во сне ты меньше чувствуешь эту гадость. Но есть способ побыстрее прийти в себя. Это «система двойного сна», старая, дедовская методика, ещё из шестидесятых. Суть в том, что сначала нужно поспать часок-другой, чтобы немного отойти от первой стадии похмелья. Потом, неважно, сколько времени прошло, просто встаёшь, выпиваешь чего-нибудь лёгкого, типа минералки с лимоном или сладкого чая, и идёшь гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Не напрягаться, просто походить. Потом снова ложишься и спишь уже до полного пробуждения. Второй сон как-то качественнее, организм лучше восстанавливается. Ключевое – не напиваться до беспамятства, чтобы утром вообще было желание хотя бы встать и погулять, а не лежать как тряпка. Ещё полезно перед сном выпить много воды, восполнить потерянную жидкость. И, конечно, никаких новых доз алкоголя – это только ухудшит ситуацию. В общем, сон – это основа, а прогулка на свежем воздухе – ускоритель процесса.
